Makanan yang diproses dan dikemas seringkali mengandung lebih banyak garam, gula, dan karbohidrat olahan daripada makanan yang kita masak sendiri.
Saat ingin menurunkan berat badan dengan cepat, hindari makanan olahan yang diproses terlalu tinggi.
Konsumsilah sayuran non tepung, biji-bijian utuh yang tidak diproses, protein tanpa lemak, dan lemak sehat. Selain itu, hindari penggunaan garam.
DIET SEHAT 